[서평이벤트(~29일)] 어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게 / 김예진 약사 / 라이온북스

인디캣 웹 사이트에서 naver 날짜에 2023-5-24

요요 없이 30kg 뺀 약사가 알려주는 뇌코딩 다이어트 공략집 어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게 김예진 약사 지음 라이온북스 발행 396쪽 발행일 2023년 6월 7일 ★★★ 30kg 빼 본 약사가 알려주는 궁극의 다이어트 공략집 ★★★ 체중을 감량하고 유지하는 몸, 마음, 습관의 입체적인 접근법 세상에는 수많은 다이어트법이 존재한다. 그러나 다이어트는 운동이든 식단이든 심리적인 요소이든 어느 한 가지만 해결해서는 좀처럼 성공하기가 쉽지 않다. 이 책은 우리 몸과 마음이 연결되어 있다는 점을 이용해 바른 습관을 들임으로써, 다면적으로 살이 빠지는 뇌코딩 다이어트에 대해 다루었다. 평생을 통통하거나 뚱뚱하게 살아온 저자는 우리 몸의 호르몬 소통에 문제가 생기면 살이 찔 수밖에 없으며 ‘저장하기 모드’의 호르몬이 분비되는 때와 ‘꺼내 쓰기 모드’의 호르몬이 분비되는 때를 이용하면 힘들지 않게 누구나 원하는 만큼 살을 뺄 수 있다고 말한다. 동시에 어떤 마음과 태도로 다이어트를 하는지가 체중 감량에 큰 영향을 미친다고 설명한다. “이제 다이어터를 종결짓고 유지어터가 되어라!” 『어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게』는 약사이면서 심리...... 더 읽기

댓글 18 개 약 "[서평이벤트(~29일)] 어떻게 살 빼야 할지 막막한 너에게 / 김예진 약사 / 라이온북스"... 더 읽기

블로그추천