[출간 소식] 요가 숲 차

신미경 웹 사이트에서 naver 날짜에 2023-5-23

쉼을 주제로 글을 썼습니다. 저의 쉼은 번아웃이 온 것도 아니고 퇴사도 없고, 일상과 분리된 것도 아닌 그냥 늘 똑같은 하루 속 보통의 쉼입니다. 저도 꽤나 생산성에 매몰된 사람인지라 제대로 휴식하는 방법 같은 것은 알지 못했습니다. 더 일하고, 더 일하자! 더 배울 것!! 을 찾는 타입에 가까웠어요. 자기 관리에 관심을 두다 보니 요가(심신수련)도 하게 되고, 숲(운동도 있지만 주변 환경 관리), 차(마음 챙김)라는 매개를 가지고 지친 일상에 쉼표를 주기 시작했습니다. 저만의 복지 생활로, 컨디션을 개선하고 유지하는 방법이기도 합니다. 보통 건강식은 담백하고 심심한 것이 많지요. 스트레스 해소 역시 마찬가지 같습니다. 벌써 10년이나 전이지만 어쨌든 저는 오랫동안 소비로 스트레스를 해소했는데, 그때는 너무 짧은 쾌락과 보상, 거덜 난 통장이 전부였어요. 지금은 왜 운동을 하라는 지도 알겠고, 주변 환경을 관리하는 것, 자신만의 마음 챙김 방법을 찾는 것이 중요한지 알겠습니다. 제게 요가, 숲, 차는 내 삶에 선순환을 만드는 복지입니다. 🧘♀️ 요가 A: 운동 다시 시작하려고요. 가까운 곳에 있는 피트니스나 요가나…아무 데나 있으면 길 가...... 더 읽기

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