모닝 리추얼

batwan 웹 사이트에서 naver 날짜에 2023-4-4

리추얼 ritual *일상에 활력을 불어넣는 규칙적인 습관. 내가 요즘 애용하는 구독 서비스 롱 블랙 ‘콜린스’노트에서 저장해 놓은 단어이다. 최근 나의 모닝 리추얼은 무엇일까?를 생각하며 정리해 보았다. 1. 이불 정리하기 보기와 다르게^^ 나는 정리 정돈이 꽤 어려운 사람으로서 이불 정리를 안 했었다. 그런데 웬만한 자기 계발서에서 ‘이불 정리’에 대해 강조하더라, 그래서 시작했다. ‘내가 직접 통제할 수 있는 일들’의 대표적인 것이 바로 잠자리 정리라는 것. 잠자리가 정리되어 있으면 마음도 평온해지고 자존감도 높아진다. 고작 1분도 안 걸리는데 안 할 이유가 없다. 그래서 나의 첫 번째 루틴은 이불 정리다! 2. 유산균 먹기 / 물 마시기 아침에 일어나면 물을 마시기 위해 유산균을 먹는다^^. 나는 아주 안 좋은 장을 갖고 있어서 유산균은 필수인데 웬만한 유산균은 다 먹어봤는데 어떤 게 효과가 가장 좋은지는 모르겠지만 아이허브에서 가장 유명한 유산균으로 꾸준히 먹고 있다. 정보는 락토핏 30억 유산균(유산균 추천받아요..) 3. 책 읽기 40분 정도 책을 읽는다. 특히 좀 어려운 책을 읽는다. 나는 밤에 책을 읽으면 집중이 흐려지고 졸리기 때문...... 더 읽기

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